É verão! E na estação mais hot do ano o sol impera, lindo e forte. O sonho é poder tomar sol sem se preocupar com os malefícios que, dizem alguns especialistas, ele causa à pele. TUDO UP! traz alguns mitos e verdades sobre o sol e dá as dicas de alguns protetores solares spray, novo hit que está fazendo o maior sucesso entre os práticos, os antenados e os modernos.

A exposição exagerada ao sol sem proteção solar pode aumentar o risco do temido câncer de pele. Entretanto, o sol é necessário para a saúde e especialistas afirmam que seus benefícios podem superar os malefícios desde que ele seja na medida certa.

Fortalecimento do sistema imunológico, prevenção do diabetes tipo 2, diminuição do risco de câncer de mama, próstata, pulmão e intestino, além de fortalecimento dos ossos são alguns dos benefícios do sol a saúde, sem contar com a maior de todas as benfeitorias: o sol é um grande aliado no combate à depressão, o chamado mal do século.

Pesquisas recentes indicam que a ingestão de vitamina D (responsável pela multiplicação de certos tipos de células, pela liberação de hormônios, pela absorção de nutrientes e pela manutenção do ritmo cardíaco) não tem efeito sobre a saúde se não houver exposição do corpo que a ingeriu ao sol, pois é ele quem metaboliza esta vitamina na pele.

O médico Johan Mohan, da Universidade de Oslo, encabeçou uma pesquisa que comparou os níveis da vitamina D no sangue dos habitantes de países dos hemisférios Norte e Sul e descobriu que nos moradores do Norte, onde o sol não aparece na maioria dos dias, as quantidades chegam a ser 20% menores que as dos moradores do Sul.

Da mesma maneira, a incidência de câncer de próstata, mama, pulmão e intestino chega a ser quase 100% maior no Norte do planeta.

A absorção do cálcio pelos ossos se dá através da através da vitamina D, e a pouca existência da vitamina associada a outros fatores de demolição e/ou enfraquecimento ósseo estimula as células conhecidas por Osteoclastos que está diretamente relacionada com a osteoporose.

Sobre a pressão arterial, a vitamina D é responsável pela síntese do hormônio renal chamado renina que, em níveis corretos, ajuda a liberar a insulina e prevenindo o diabetes tipo 2. Portanto, hipertensos e diabéticos devem se expor ao sol sim.

Como antidepressivo natural, o sol age na liberação da endorfina e na própria disposição que causa nas pessoas, afinal, é impossível ficar parado num dia de sol. Além de ser um fortalecedor natural do sistema imunológico, já reparou que as pessoas ficam doentes com mais freqüência no inverno do que no verão?

Alguns minutos diários são capazes de benefícios incontáveis. Então, se jogue e não se esqueça de escolher o protetor que está de acordo com a a cor e o tipo da sua pele.

Lembre-se, quanto mais clara e sensível, maior o FPS e, aproveite as dicas dos protetores spray que, além de proteger nossa pele ainda facilitam a nossa vida, dando uma ajudinha para os mais, digamos, preguiçosos...

Aproveite, afinal, verão é tudo de bom... é tudo up!