A Secretaria de Cultura e Turismo, em parceria com a academia Blomm Fitness, oferece oficina de zumba neste sábado (29/6), no Centro de Cultura e Lazer, CCL, com entrada franca.
A zumba, ou zumba fitness, é uma mistura de dança com ginástica criada por Beto Perez, um colombiano radicado nos EUA. Ele criou a modalidade física meio sem querer, quando, na década de 90, fez uma aula de aeróbica com fitas de música latina.
A zumba é uma aula de dança misturada com ginástica que utiliza o treinamento intermitente – intensidade aumenta e diminui durante o exercício, sem descanso – para aumentar a queima calórica. Uma aula de uma hora chega a queimar 1.000 calorias. As músicas misturam diversos estilos. Em sua origem, a zumba utilizava muito os ritmos latinos, mas hoje ela tem passos e ritmos do mundo todo.
Com passos lentos e agitados, a zumba é uma dança em que a interação aluno/aluno e aluno/professor é fundamental para um bom resultado estético e social. A oficina será oferecida pelas professoras Debora Bernardo, Claudia Ribeiro e Bianca Nunes.
Entre as vantagens de se fazer zumba estão o aumento do condicionamento físico; melhora do sistema cardiorrespiratório; aumento da autoestima; queima de calorias (em torno de 450 kcal por hora); fortalecimento dos ossos; tonificação dos músculos; trabalho nos braços, cintura, abdômen, quadril, panturrilhas, pernas, e sua sensualidade; melhora da atenção, memória, e retardamento do envelhecimento.
Serviço
Oficina de zumba no CCL
Dia 29/6. sábado, às 10h
Entrada Franca
Informações (19) 3408-8010
