Realizado com exercícios básicos de alongamento que trabalham o tronco, joelho e pescoço, o Tai Chi Chuan é uma atividade aeróbica feita lentamente com o próprio corpo ao mesmo tempo em que se exercita e se trabalha a respiração.
O exercício está sendo oferecido gratuitamente na tenda do “Aqui se Vive Bem”, localizada na Avenida Brasil, e é indicado para todas as idades. Durante as aulas os participantes realizam o “Kati” – pequenas partes de cada movimento que formam uma sequência. Ao final da aula os alunos realizam os movimentos da arte marcial.
Segundo a cultura chinesa os exercícios de respiração realizados na prática de Tai Chi Chuan elevam a energia interna e externa auxiliando o funcionamento do coração, rins, digestão e no corpo como um todo. A atividade está sendo realizada pelos monitores Leonardo e Amanda, de segunda a sexta-feira, às 20h. “O Tai Chi Chuan não traz apenas melhoras no aspecto físico, mas também na parte interna do organismo e isso é muito importante. Convido toda a população para participar desta atividade”, disse Leonardo.
Para participar desta atividade, é necessário estar com roupa confortável e tênis. Crianças menores de 12 anos devem estar acompanhadas dos pais ou responsáveis. A tenda está localizada próximo ao Zoo Americana. Outras informações podem ser obtidas na Secretaria de Cidadania e Movimentos Sociais através do telefone 3475-9015.
