O isolamento social decorrente da quarentena é tido
como essencial na tentativa de “achatar a curva” de infecção pelo
novo coronavírus no Brasil. O distanciamento é necessário, mas tem cobrado um
preço à saúde física e mental de muitos brasileiros, que têm recorrido às
atividades ao ar livre para afastar o pensamento das preocupações. A prática de
exercícios melhora a pressão arterial, a mineralização óssea e a capacidade
pulmonar, e o melhor ajuda na redução de peso e auxilia na prevenção de várias
doenças. Quanto mais movimentarmos o nosso corpo, mais saúde estaremos
cultivando para nós mesmos. Então crie uma rotina, reduza o tempo no
computador, pratique exercícios físicos diariamente… A coluna traz em
momentos saudáveis de atividades em casa ou ao ar livre!
